गुड़ के फायदे गजब के है

गुड़ के फायदे गुड़ घर - घर में मिलने वाला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है  जिसे लोग बड़े ही चाव से खाते हैं कई पकवानों में भी इसका इस्तेमाल होता है । नियमित रूप से इसे हर व्यक्ति को खाना चाहिए क्योंकि यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है  डायबिटीज के मरीजों के लिए यह खतरा पैदा कर सकता है इसलिए उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए गुड़ खाने के वैसे तो कई फायदे हैं वजन घटाएं वजन घटाने में गुड़ काफी सहायक है  अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो गुड़ के पानी का सेवन करें  यह आपके वजन को प्रभावी रूप से घटा देगा  कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इसकी सलाह देते हैं में आयरन पाचन क्रिया ठीक  अगर आपको खाना पचाने में दिक्कत होती है यानी आपकी पाचन क्रिया सही नहीं है तो आप गुड़ का सेवन करें क्योंकि इसमें फाइबर जैसा पोषक तत्व पाया जाता है जो पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने के लिए बहुत सहायक है । खून की कमी नहीं होगी  गुड़ में की अच्छी मात्रा पाई जाती है  इसलिए इसका सेवन खून की कमी को करता है  खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए  लेकिन उन्हें इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए  नहीं तो उन्हें इसके नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं  रोग प्रतिरोधक क्षमता गुड़ इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में सहायक है और इसे बढ़ाने का मतलब है कि कई तरह की संक्रामक और जानलेवा बीमारियों से बचा जा सकता है  तभी तो लोग सुबह सुबह चने के साथ गुड़ का भी सेवन करते हैं लिवर को रखता है साफ लिवर को साफ रखना बहुत जरूरी है  क्योंकि इससे अल्सर और इंफेक्शन जैसी समस्या हो सकती है और अगर संक्रमण ज्यादा बढ़ गया तो यह कैंसर जैसी घातक बीमारी को भी पैदा कर सकता है  ऐसे में गुड़ का सेवन काफ फायदेमंद साबित हो सकता है  इसमें मौजूद डिटॉक्सिक गुण टॉक्सिक पदार्थों को लिवर से बाहर निकालने का काम करते हैं रात में सोने से पहले हल्के गर्म पानी में उबालकर इसका सेवन करें यह लिवर को साफ रखेगा ।