खीरे के फायदे गजब के

खीरा खाने के फायदे खीरे का सेवन करने से भूख बढ़ती है  कब्ज दूर होता है पीलिया , ज्वर , प्यास , शरीर की जलन , त्वचा रोग , छाती में जलन , अजीर्ण व एसीडीटी आदि में फायदेमंद होता है मोटापे के बीमारी में खीरा को सलाद के रूप में सेवन करने से काफी लाभ मिलता है । इससे गुर्दे की समस्या दूर होती है खीरे के टुकड़े आंखों पर रखने से आंखों के नीचे का कालापन दूर होता है और इसके रस में नींबू - मलाई मिलाकर लगाने से चेहरे का रंग निखरता है खीरे में मौजूद विटामिन बी और कार्बोहाइड्रेट से तुरंत एनर्जी मिलती है खीरे में मौजूद फाइटो कैमिकल्स हमारी स्किन को टाइट रखने में मदद करते हैं और झुर्रियों को दूर करने में भी मदद करते हैं  खीरा से थकान कम होती है , सिंक या स्टेनलेस स्टील के बरसों पुराने दाग मिटाने , पैन का लिखा मिटाने और यहां तक कि जूते पॉलिश करने तक में इसका प्रयोग किया जाता है खीरा रक्तचाप को भी काबू में रखने में कारगार है । इसमें मौजूद पोटेशियम ज्यादा और कम दोनों तरह के रक्तचाप को नियंत्रित रखता है खीरे को भोजन में सलाद के रूप में लेना सेहत के लिए लाभदायक है नमक , काली सावधानियां खीरे का सेवन रात में न करें  जहां तक हो सके दिन में ही खीरा खाएं खीरा कभी भी बासी न खाएं और खीरा खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं  मिर्च व नींबू डालकर खाने से भोजन आसानी से पचता है और भूख भी बढ़ती है खीरे के रस में दूध , शहद व नींबू मिलाकर चेहरे व हाथ पैर पर लगाने से त्वचा मुलायाम व कांतिवान हो जाती है । खीरे का नियमित सेवन से घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता है तथा पथरी के रोगी को  खीरे का रस दिन में दो - तीन बार पीने से पेशाब में होने वाली जलन व रुकावट दूर होती है नाखून संबन्धी समस्या को दूर करने के लिए खीरे का नियमित सेवन काफी लाभप्रद है ये नाखूनों को मजबूती देता है खीरा में मौजूद तत्व बुढ़ापे के लक्षणों जैसे झुर्रियों और असमय बालों को सफेद होने से रोकने में मदद करता है बालों को सेहतमंद बनाएं रखने के लिए खीरे के जूस का नियमित सेवन करने से बाल लंबे और घने होते हैं फेस पैक में खीरे का इस्तेमाल सेहतमंद है  खीरा में विटामिन ' ए ' और ' सी ' की भरपूर मात्रा होती है  इसके छिलके में फाइबर और मिनरल्स मौजूद होते हैं  इसलिए इसे छिलके के साथ खाना ज्यादा बेहतर है ।